Apprendre le Lam Sơn Võ Đạo

Les leçons et formes techniques

L'école Lam Sơn dispense son enseignement au travers de leçons ("pháp") de prises codifiées : attaques, défenses, projections, contre-attaques, à mains nues ou avec armes sont consignées dans des enchaînements courts servant à répéter et s'approprier les gestes martiaux.

De plus, des enchaînement plus longs appelés "bài quyền" ou "bài vũ khí", suivant qu'elles soient à mains nues ou avec armes, consignent des styles de combat particulier ou des enchaînements de mouvements exprimant une étape dans la pratique des élèves. L'école Lam Sơn propose un riche programme de plus de 40 enchaînements "bài quyền" ou "bài vũ khí" dont voici un extrait :

• Thuận Nghịch quyền - Les Deux Pôles

• Đồng nhi quyền (Bát Tiên quyền) - L'Enfant (Les Huits Fées)

• Lien Hoa quyền - La Fleur de Lotus

• Mai Hoa quyền - La Fleur de Prunier

• Linh Hầu quyền - Le Singe Sacré

• Tiểu Hổ quyền - Le Jeune Tigre

• Xà quyền - Le Serpent

• Long quyền - Le Dragon

• Thạch Sư quyền - Le Lion de Pierre

• Phượng Hoàng quyền - Le Phénix

• Hồng Gia côn - Le Bâton de la Famille Hồng

• Bạch Long kiếm - L'Epée du Dragon Blanc

• Hồ Điệp đao  - Le Sabre du Papillon

• Lão Mai thương - La Lance du Vieux Prunier

• Thiên Bình đao - La Hallebarde de la Paix Céleste

L'entraînement au combat

L'école Lam Sơn forme également ses pratiquantes et pratiquants au combat au travers de l'application des techniques traditionnelles. La technique de combat Lam Sơn s'articule autour de 2 principes fondamentaux :

• Nhập Nội : principe de "casser la distance" rapidement, en attaque ou sur une parade, pour rentrer dans la garde de l'adversaire et placer des frappes et projections au corps à corps.

• Phát Kình : principe de "décharger l'énergie" dans les frappes et les mouvements, rendu possible par un relâchement des muscles et une posture juste permettant un transfert fluide de l’énergie du đan điền (centre de gravité et énergétique) jusqu’aux extrémités des membres (en réalisant une “chaîne cinétique”). 

Võ Thuật et Nhuyễn Công

Afin d'ouvrir la pratique des arts martiaux vietnamiens à tout type de profils et de sensibilités, l'école Lam Sơn propose deux chemins de progression :

• Võ Thuật : "art martial traditionnel", la voie traditionnelle de progression qui passe par du travail de renforcement musculaire et d'application en combat des techniques enseignées.

• Nhuyễn Công : "travail fluide", la voie alternative de progression qui passe par du travail de compréhension des principes sous-jacents des techniques martiales et par une gymnastique de santé pour travailler sur la maîtrise de soi.